আমরা অনেকেই দুর্ঘটনা বা অস্ত্রোপচারের পরই কেবল ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের কাছে যাই। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন— নিয়মিত ফিজিক্যাল থেরাপি চেকআপ ভবিষ্যতের অনেক স্বাস্থ্যসমস্যা আগেই শনাক্ত ও প্রতিরোধ করতে পারে।
Sharon Dunn, যিনি American Physical Therapy Association (APTA)-এর সাবেক প্রেসিডেন্ট, ফিজিক্যাল থেরাপিস্টদের স্বাস্থ্যসেবার “সবচেয়ে গোপন সম্পদ” বলে উল্লেখ করেছেন। তিনি মনে করেন, মানুষকে ফিজিক্যাল থেরাপিস্টদের শুধু চিকিৎসক নয়, বরং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ হিসেবে দেখা উচিত।
বর্তমান APTA প্রেসিডেন্ট Roger Herr এবং Gammon Earhart (Washington University in St. Louis) একই মত প্রকাশ করেছেন।
🦷 দাঁতের ডাক্তারের মতো নিয়মিত চেকআপ
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, যেমন আমরা সমস্যা না থাকলেও ডেন্টিস্টের কাছে যাই, তেমনি ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের কাছেও যাওয়া উচিত।
একটি পরীক্ষায় থাকতে পারে:
• স্বাস্থ্য ইতিহাস
• দৈনন্দিন শারীরিক কার্যকলাপ
• ঘুমের ধরন
• পুষ্টি অভ্যাস
• শরীরের নড়াচড়া ও ভঙ্গি বিশ্লেষণ
এসবের মাধ্যমে আগেভাগেই ধরা পড়তে পারে ভুল ভঙ্গি, অস্বাভাবিক চলাফেরা বা ভবিষ্যতের ইনজুরির ঝুঁকি।
🏃 শিশু ও খেলাধুলা বাছাই
সব শিশুর শরীর এক রকম নয়। কারও শরীর ব্যালে নাচের জন্য উপযুক্ত, কারও নয়।
শুরুর দিকে স্ক্রিনিং করলে বোঝা যায় কোন খেলাধুলা শরীরের জন্য নিরাপদ ও উপযুক্ত। এতে ভবিষ্যতের ব্যথা ও চোট এড়ানো সম্ভব।
⚖️ ওজন ও জয়েন্টের চাপ
অতিরিক্ত ওজন জয়েন্টে বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফিজিক্যাল থেরাপির মাধ্যমে নিরাপদ এক্সারসাইজ পরিকল্পনা করে ওজন নিয়ন্ত্রণ ও ব্যথা কমানো সম্ভব।
👵 পড়ে যাওয়ার ভয় কমাতে সাহায্য
বয়স বাড়ার সাথে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
“Floor to Stand” ধরনের অনুশীলন শরীরের শক্তি, ভারসাম্য ও আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। এতে পড়ে যাওয়ার ভয় কমে।
💰 খরচ বনাম লাভ
যুক্তরাষ্ট্রে বছরে একবার চেকআপের খরচ প্রায় $150–$300 হতে পারে। যদিও সবসময় বীমা কভার করে না, তবে দীর্ঘমেয়াদে এটি বড় চিকিৎসা খরচ বাঁচাতে পারে এবং সুস্থ জীবন বাড়াতে সাহায্য করে।
❓ FAQ
১. ব্যথা না থাকলেও কি ফিজিক্যাল থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত?
হ্যাঁ। প্রতিরোধমূলক চেকআপ ভবিষ্যতের সমস্যা আগেই ধরতে সাহায্য করে।
২. কারা উপকৃত হতে পারেন?
শিশু, ক্রীড়াবিদ, বয়স্ক ব্যক্তি— প্রায় সব বয়সের মানুষই উপকৃত হতে পারেন।
৩. কতবার যাওয়া উচিত?
বিশেষজ্ঞরা বছরে অন্তত একবার ওয়েলনেস ভিজিটের পরামর্শ দেন।
৪. এটি কি ওজন কমাতে সাহায্য করে?
হ্যাঁ, সঠিক এক্সারসাইজ ও মুভমেন্ট গাইডলাইনের মাধ্যমে ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।